上周做了一个检查，最终身体问题不大，吃饭注意别吃辛辣刺激的食物，少喝酒，因为不抽烟这个就没事了，到了快奔四的年龄，身体逐渐出现问题，所以下一步还是要定期检查身体，坚持锻炼身体，让自己有一个健康身体，比啥都好！在这里给大家做个提醒，生活中要注意的一些问题：

1、少熬夜，早睡早起，身体好

2、坚持锻炼身体，健康最重要

培养自己一项喜欢的运动，坚持锻炼，保持身体健康，比如我的一位朋友，她喜欢打羽毛球，找到组织以后，定期打球，还参加比赛，认识了一圈好友，生活乐趣多多！，最关键的是身体健康！

3、年轻的时候，更应该注意身体

4、少生气，保持好心态

5、每年做一次体检，发现问题要早发现，要早解决

6、每年给自己放几天假，出去旅游走一走看一看，放松心态。

其实除了上面几条以外，还有很多我们生活中要注意的细节。我觉得心态很重要，保持一颗好的心态，遇事不急不慌不忙，别急躁，平淡的看待一切。

在我检查身体的前几天一直在思考会不会啥毛病，生病会不会很严重啊，让自己很焦虑很焦躁，但是当看完以后没问题的时候，自己又觉着很庆幸；反思自己，发现对很多事考虑的太多，别去想，平淡的看待一切就好了，祝每一个人都有一个健康的身体。生活很美好，且爱且珍惜。

黎明前最黑暗的时候过去，就是一天光明的时刻！

好好的爱自己，爱家人。先学会。爱自己，让自己有一个健康的身体，才有能力去保护你身边的人。

分享于2021年8月28日